Умственное напряжение

Работа за компьютером требует концентрации внимания, усидчивости, задействия умственных ресурсов. Поэтому для пользователей длительная работа за компьютером утомительная. Напрягается не только мозг, но и зрение. От долгого сидения и малоподвижного образа жизни возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом, происходят застойные явления в организме.
Существует ряд физических упражнений для пользователей, чей рабочий день связан с сидением за компьютером. Данные упражнения необходимо делать каждый час-полтора, причем желательно выходить из помещения, в котором находится компьютер. Также необходимы расслабляющие упражнения для глаз. Кроме того, чрезмерное употребление кофе (чем часто «грешат» пользователи) может вызвать нарушения сердечнососудистой системы. Для тех, кто постоянно работает за компьютером рекомендуется в рацион включать побольше меда, кофе, по возможности, заменить чаем. Чай да хун пао способствует укреплению стенок сосудов, нормализует пищеварение. Работа за компьютером – это еще и постоянные стрессы (медленно работает машина, не открывается страница в Интернете, зависает компьютер). Китайский чай да хун пао не только выводит из организма токсины и жиры, но и успокаивает, собирает мысли и проясняет ум, что очень важно для работы за компьютером.

 
Adblock detector