Профилактика заболеваний

Если работа связана с длительным пребываем за компьютером, то необходимо тщательно организовать свое рабочее место. Во-первых, место должно быть эргономичным. Вам должно быть удобно. Поза, в которой вы сидите не должна утомлять. С целью профилактики заболеваний позвоночника нужно чаще менять положение тела, позу, вставать из-за рабочего и стола. Если есть возможность, то делать гимнастику.
Во-вторых, близость монитора приводит к напряжению глаз. Также дополнительная нагрузка исходит от мерцания и бликов на экране. Кроме того, редкое моргание приводит к близорукости, ухудшению зрения и быстрой усталости глаз. В качестве профилактики нужно отодвинуть от себя монитор на безопасное расстояние, правильно организовать освещение рабочего места и осуществить настройки монитора.
Во время работы компьютера вокруг него образуется электростатическое поле, которое способствует деионизации окружающей среды, а при нагреве испускает в помещение вредные вещества. В результате этого воздух становится чересчур сухим, слабо ионизированным, имеющим специфический запах. Для смягчения вредных условий работы за ПК помогут нехитрые приемы: регулярная влажная уборка и постоянное проветривание. Причем, тут окна Trocal окажут неоценимую услугу. Данная система, к примеру, позволяет оставлять окно приоткрытым на 0,5 см, в результате чего можно добиться постоянного проветривания без образования сквозняка.

 
Adblock detector